Trauma Complejo
Señales de haber sufrido trauma
Las señales de haber sufrido trauma pueden variar según el tipo de trauma que haya experimentado una persona (trauma complejo, de apego o relacional, etc.) y la forma en que haya sido procesado y abordado a lo largo del tiempo. Cabe mencionar que cada persona puede manifestar estas señales de manera diferente, y no todas las que han experimentado trauma mostrarán todos los síntomas. Algunas de las señales comunes que podrían indicar la presencia de trauma incluyen:
- Dificultades en las relaciones interpersonales: puedes tener problemas para confiar en los demás, establecer relaciones íntimas o mantener vínculos emocionales saludables.
- Problemas de regulación emocional: Puedes experimentar cambios de humor intensos, reacciones exageradas o dificultades para manejar el estrés y la ansiedad.
- Baja autoestima y sentimientos de culpa: Puedes tener una percepción negativa de ti misma y sentir que eres responsable de lo que les sucedió
- Flashbacks y pesadillas: Pueden experimentar recuerdos vívidos o traumáticos del evento, que pueden provocar flashbacks o pesadillas recurrentes.
- Evitación de situaciones o lugares asociados al trauma: Puedes tratar de evitar cualquier cosa que te recuerde el evento traumático.
- Hipervigilancia: Puedes estar constantemente alerta o sentirte insegura, como si estuvieras esperando que ocurra algo malo
- Dificultades en el rendimiento académico o laboral: Puedes tener problemas para concentrarte, tomar decisiones o mantener la motivación.
- Síntomas físicos inexplicables: Puedes experimentar dolores de cabeza, dolores musculares o problemas gastrointestinales sin una causa física aparente.
- Comportamientos de afrontamiento poco saludables: Puedes recurrir a comportamientos adictivos, como consumo de alcohol o drogas, u otras forma de adicción sin sustancias (a las compras, al trabajo, al juego, etc.) para hacer frente al trauma.
![](https://eugeniajavegapsicologa.es/wp-content/uploads/2023/09/personas-que-llevan-concepto-carga-scaled-e1695577237332.jpg)
Es importante tener en cuenta que estas señales pueden manifestarse de diferentes maneras en cada persona y que la presencia de algunas de estas señales no necesariamente indica la presencia de un trauma específico.
Si una persona experimenta varios de estos síntomas y siente que su vida se ve afectada negativamente, es fundamental buscar apoyo de una profesional de la salud mental capacitada en trauma para obtener una evaluación adecuada y un tratamiento adecuado.
La terapia especializada puede ayudar a abordar los efectos del trauma y facilitar la sanación y el crecimiento emocional.
¿Necesitas ayuda?
Coge tu cita online
La terapia online ofrece una forma conveniente y efectiva de recibir apoyo terapéutico, especialmente cuando se trata de temas sensibles como el trauma (trauma complejo, el trauma de apego, trauma del desarrollo,etc ). Puedes acceder a la terapia desde la comodidad y privacidad de tu propio espacio, sin tener que preocuparte por los desplazamientos o el acceso limitado a servicios terapéuticos. Además, la terapia online te brinda flexibilidad en cuanto a los horarios de las sesiones, lo que te permite adaptar la terapia a tus necesidades y compromisos personales.
![](https://eugeniajavegapsicologa.es/wp-content/uploads/2023/07/Diseno-sin-titulo-65.png)
Infórmate sobre mis Terapia Superar el Trauma
¿Preparada para dar el salto hacia tu bienestar emocional y crecimiento personal? Te animo a agendar una cita. ¡Es el momento de iniciar tu proceso de sanación y empoderamiento! Como psicóloga online, estoy aquí para acompañarte en esta transformadora travesía. En mi consulta, encontrarás un espacio seguro y confidencial diseñado para impulsar tu crecimiento.